始めまして

古代ヨーガクラブです♪

ヨガインストラクター、健康運動指導士のyukiです。

ホームページにご訪問頂きありがとうございます。

 

古代ヨーガクラブでは、昔ながらのヨーガを行います。

昔ながらのヨーガといっても、難しいポーズを取るのではなく、

自分の呼吸、体に合ったポーズを行います。

ポーズだけではなく、呼吸法、優しい瞑想も行い、自分で自分の体を無理なく整えていきます。

 

古代ヨーガクラブでは

自分の今ここの体の声を聴き、体が痛みを感じていれば、違和感があれば、

今の自分が出来る心地よいポーズを行っていきます。

頭で考えるのではなく、感覚を大切にしております。

 

若年性認知症の実母の懸命に生と向き合った姿、自身の体に最期まで感謝し、生まれてくる前に与えられた寿命まで、立派に体を動かし続けた母の生き様から

最期まで行える運動は呼吸であると教えて頂きました。

 

呼吸と体、心は連動しています。

体で呼吸の仕方を感じて、覚えて、無意識の呼吸に働きかけ、本来１つである体と心を自分で調和させて、元気になります。

 

ヨガを始めた年齢から、歳をとらないと言われております。

ヨガは、健康のみならず、若返りの効果もあります。

 

ぜひ一緒に健康寿命を伸ばしましょう！！

 

少人数制の教室です。